Dette er en kort aktivitet for at udl\u00f8se indledende nysgerrighed, f\u00f8lelse af velv\u00e6re og ro, f\u00f8r i springer ind i undervisningen af et nyt emne. Gennem en guidet kort mindfulness-\u00f8velse vil eleverne reflektere over deres indledende forhold til det emne, de skal til at l\u00e6re om. <\/p>\n\n
1<\/p>\n\n\n\n
2 minutter<\/p>\n\n\n\n
S\u00e6t stemningen og rummet – lad eleverne s\u00e6tte sig til rette i en stilling i deres stol\/p\u00e5 gulvet, der er behagelig for dem. F\u00e5 dem til at lukke \u00f8jnene. S\u00e6t eventuelt noget meditationsmusik p\u00e5 for at guide eleverne ind i den \u00f8nskede tilstand. <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
2<\/p>\n\n\n\n
10 minutter<\/p>\n\n\n\n
Vejled eleverne gennem en kort meditation. Bed dem om at lukke \u00f8jnene og fokusere dem p\u00e5 deres vejrtr\u00e6kning. (Hvis du har brug for yderligere vejledning om dette, se \u2018Yderligere ressourcer\u2019). <\/p>\n\n\n\n
N\u00e5r eleverne er faldet lidt til ro, guider du dem gennem f\u00f8lgende sp\u00f8rgsm\u00e5l\/refleksioner:<\/p>\n\n\n\n
Du er velkommen til at finde p\u00e5 andre\/nye\/flere sp\u00f8rgsm\u00e5l og refleksions-s\u00e6tninger, der passer til konteksten. Endelig afrundes meditationenp\u00e5 en slap m\u00e5de. Giv eleverne nogle \u00f8jeblikke til at vende tilbage til klassev\u00e6relset p\u00e5 en rolig m\u00e5de. <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
3<\/p>\n\n\n\n
5 minutter<\/p>\n\n\n\n
Bed efter den refleksive meditation eleverne om at g\u00e5 sammen i makkerpar og fort\u00e6lle, hvad de reflekterede over i et par minutter.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n
For mere inspiration til, hvordan du guider eleverne ind i den \u00f8nskede meditative tilstand gennem deres vejrtr\u00e6kning, se f\u00f8lgende ressource: https: <\/a>\/\/www.classcraft.com\/blog\/bring-meditation-classroom\/ <\/p>\n\n